স্ব-নিষেধাজ্ঞা শুরু করুন
এক মিনিটেই অ্যাকাউন্ট থামিয়ে দিতে পারেন চাইলে 24 ঘণ্টা, 7 দিন বা আরও লম্বা বিরতিও নিন
এটা তাড়াহুড়োর মুহূর্তে খুব কাজে দেয় সহায়তা পাতায় কীভাবে এগোবেন, সেটাও পরিষ্কার লেখা আছে
abc77 App-এ নিরাপদ খেলা, স্পষ্ট নিয়ন্ত্রণ
রাত 11টার পরে মনটা থেমে গেলে, abc77 App-এ একটু থামুন এখানে দায়িত্বশীল খেলা, player protection, self-exclusion আর safe play একসঙ্গে হাতের কাছে থাকে
ঢাকার অনেক ব্যবহারকারী ছোট বিরতি নেন, তারপরই আবার ফেরেন bKash, Nagad আর Rocket-এ যেভাবে আপনি হিসাব রাখেন, এখানেও নিয়ন্ত্রণটা তেমনি পরিষ্কার
নতুন অ্যাকাউন্ট খুলুন লগইন করুন
abc77 App-এ নিয়ন্ত্রণটা কীভাবে কাজ করে
অ্যাকাউন্টে অস্থায়ী বিরতি
আজ সবকিছু একটু বেশি মনে হলে, বিরতি নিন অ্যাক্টিভিটি বন্ধ রেখে পরে শান্ত মাথায় ফিরতে পারবেন
এভাবে অনেকেই খরচ আর সময় দুটোই টাইট রাখেন বিশেষ করে কাজের চাপ বেশি থাকা দিনে এটা বেশ আরামদায়ক
অ্যাক্টিভিটি পর্যালোচনা
খেলার সময়, লগইন আর সেশনের ধরণ এক নজরে দেখুন 3টি ক্লিকেই নিজের অভ্যাসটা বোঝা যায়
এখান থেকে ছোট প্যাটার্ন ধরা সহজ হয় তারপরই নতুনদের গাইড দেখে পরিকল্পনা মিলিয়ে নিতে পারেন
নিরাপদ খেলায় প্রথম 3 পদক্ষেপ
1. নিজের সীমা ঠিক করুন
সেশন শুরু করার আগে সময় আর বিরতির সীমা ঠিক রাখুন এতে অযথা টানাপোড়েন কমে
2. abc77 Login দিয়ে লগইন করুন
ঢাকায় যাদের কাজের ফাঁকে ব্যবহার করতে হয়, তারা দ্রুত লগইন পছন্দ করেন abc77 Login-এ ঢুকলেই সেটিংস হাতের কাছে থাকে
3. প্রয়োজনে বিরতি নিন
মুড খারাপ লাগলে থামুন self-exclusion চালু করা মানে হার নয়, বরং নিয়ন্ত্রণ
দীর্ঘমেয়াদি সহায়তা কোথায় পাবেন
কখনও কখনও নিজের নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়াটাই প্রথম সংকেত তখন কাউকে পাশে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ
abc77 সহায়তা
চ্যাট, ইমেইল আর অ্যাকাউন্ট নোটে দ্রুত সাড়া মেলে নিরাপদ খেলা নিয়ে প্রশ্ন হলে এখানেই শুরু করুন
একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা দিলেই পরের ধাপটা বোঝা যায়
জেলা মানসিক স্বাস্থ্য সেবা, ঢাকা
ঢাকায় থাকা ব্যবহারকারীরা স্থানীয় কাউন্সেলিং নিতে পারেন 1টি ফোন কলে অ্যাপয়েন্টমেন্টের পথ খুলে যায়
যদি চাপ দীর্ঘদিন থাকে, পেশাদার সহায়তা নিন
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন
তীব্র অস্বস্তি হলে ফোনে কথা বলুন 15 মিনিটের আলাপও অনেক সময় মাথা হালকা করে
এটা একা থাকার চেয়ে ভালো শুরু
নির্ভরযোগ্য পারিবারিক সাপোর্ট
একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে পাশে রাখুন পরিবার বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে 2টি স্পষ্ট কথা বললেই যথেষ্ট
এতে লুকোছাপা কমে, আর সিদ্ধান্তও পরিষ্কার হয়
নিজেকে যাচাই করার 5টি প্রশ্ন
আজকের সময়সীমা মানছি তো?
শুরুতে 30 মিনিট ঠিক করে নিন তারপর সেটাই ধরে রাখুন
আমি বিরতি না নিয়ে এগোচ্ছি?
টানা থাকলে একটু থামুন পানির গ্লাস, 5 মিনিট হাঁটা, তারপর সিদ্ধান্ত
খরচের সীমা মাথায় আছে?
bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করলেও সীমা বদলায় না হিসাব লিখে রাখুন
মুডের জন্য খেলছি কি?
রাগ, চাপ বা একঘেয়েমি থাকলে আগে বিশ্রাম নিন এরপরই ভাবুন
বন্ধ করার সিগন্যাল দেখছি?
যদি মনে হয় থামা দরকার, সেটাই যথেষ্ট কারণ self-exclusion তখনই কাজে আসে
abc77 APK-তে প্ল্যাটফর্মের প্রতিশ্রুতি
abc77 2017 থেকে চালু আছে, আর 99.8% uptime ধরে রাখে 273,212 সক্রিয় ব্যবহারকারী, 64,787টি পর্যালোচনা এবং 4.6/5 গড় রেটিং দেখায় যে ব্যবহারকারীরা স্থির অভিজ্ঞতাই পছন্দ করেন
নিরাপদ খেলা এখানে আলাদা পাতা নয়, মূল ব্যবস্থার অংশ abc77 APK-এর ভেতরে activity notice, বিরতি সেটিংস আর সাপোর্টে পৌঁছানোসবই সহজে পাওয়া যায়, যাতে আপনি নিজের গতিতে চলতে পারেন
বাংলাদেশের ব্যবহারকারীরা ঢাকায় থাকুক বা অন্য জেলায়, নিয়ন্ত্রণ রাখতে চান সেই কারণেই abc77 App, নিরাপদ খেলার টিপস আর যোগাযোগ পাতা একসঙ্গে দরকারি হয়
প্রয়োজনে আজই কথা বলুন
যদি মনে হয় একটু সাহায্য দরকার, অপেক্ষা করবেন না abc77 Register দিয়ে অ্যাকাউন্ট ঠিক করে নিন, তারপর abc77 App-এ নিজের সীমা সেট করুন
পরের ধাপটা খুব ছোট যোগাযোগ পাতা খুলে বার্তা পাঠান, আর চাইলে লগইন করে সেটিংস বদলান
abc77 Register abc77 Loginনিরাপদ খেলার ছবি
অ্যাকাউন্টে থামার পর্দা
চাইলে সরাসরি বিরতি দিন 1টি সিদ্ধান্তই অনেক সময় যথেষ্ট
অ্যাক্টিভিটি দেখার স্ক্রিন
সেশন আর সময়ের তালিকা হাতের কাছে থাকে এতে নিজের অভ্যাস পড়া সহজ হয়
আরও দরকারি পাতাগুলো
নিয়ন্ত্রণ রাখতে চাইলে তথ্য হাতের কাছে রাখা ভালো abc77 Login, নিরাপদ খেলার টিপস আর সহায়তা একসঙ্গে দেখুন
প্রশ্নোত্তর, সহায়তা আর গোপনীয়তা নীতি পড়ে নিলে সিদ্ধান্তটা আরও শান্ত হয়